Ваш браузер устарел. Рекомендуем обновить его до последней версии.

POLE DANCE

Как и любой другой урок, пол-дэнс начинается с разминки и упражнений на растяжку. Затем идет основная часть, в процессе которой вы разучите базовые элементы, выполняемые на пилоне. На первых занятиях вы научитесь чувствовать шест и управлять своим весом. Более высокий уровень – крутки вверху пилона. Ну а когда вы достигнете успеха и в этом, к вашим услугам будут самые сложные элементы со шпагатами.

Пол-дэнс сложен тем, что для качественного исполнения движений необходима отличная физическая подготовка. Но пусть вас это не смущает, со временем и опытом вы научитесь легко выполнять даже самые сложные элементы танца.

Поначалу будет трудно, вполне возможны мелкие неприятности в виде синяков на бедрах. Тем не менее, результат занятий пол-дэнс превзойдет все ваши ожидания. Пол-дэнс подарит вам отличную фигуру, уверенность в собственной привлекательности и компанию единомышленников. 

Для чего стоит заниматься пол-дэнс?

Во-первых, пол-дэнс значительно укрепляет мускулатуру. Ваше тело станет сильным и подтянутым. Здесь вы не встретите нудных повторяющихся упражнений, которые надоедают уже в самом начале выполнения. Вы танцуете, а это всегда интересно и захватывающе. 

Во-вторых, пол-дэнс прибавляет любой женщине уверенности в себе. И в самом деле, танец с шестом – это очень сексуально. Недаром многие мужчины находят стриптизерш весьма и весьма привлекательными. 

В-третьих, пол-дэнс доступен абсолютно всем. Вы можете отлично владеть своим телом вне зависимости от вашего веса и возраста, пола и внешности.

 

POLE DANCE EXOTIC

Pole Dance Exotic - это сочетание женской привлекательности, пластичности, уникальности совместно с индивидуальностью, окутанной загадкой и тайной.

На занятиях вы научитесь двигаться красиво, женственно, изящно, грациозно. Такой танец не оставит равнодушным ни одного мужчину. 

Pole Dance Exotic - одно из направлений Pole Dance, основой которого является не только на  изучение трюковых и танцевальных связок с пилоном, но и на развитие пластики и сексуальности.

На занятиях прорабатываются различные группы мышц, выполняются упражнения на растяжку и гибкость, также вы научитесь работать с образом и мимикой, слышать музыку и передавать ее движением.

Pole Dance Exotic могут заниматься все женщины и девушки, желающие открыть новые грани своей сексуальности, раскрыть в себе женственность вне зависимости от возраста, роста, комплекции.

Итак, в чем отличие pole dance от exotic? В pole dance больше уделяем времени трюкам на пилоне, круткам, прокачке мышц пресса, спины и т.д. В экзотике разминка носит более танцевальный легкий характер, разучиваются танцевальные связки в партере, на пилоне, различные перевороты, которые потом используются в танце. Обязательным условием является наличие обуви на каблуках!

 

POLE DANCE KIDS

Pole Dance Kids - это вид фитнеса. Сочетает в себе элементы хореографии и шестовой акробатики. Этим спортом может заниматься любой желающий.

Детский пилонный спорт покоряет все больше и больше малышей и их родителей во всем мире! Дайте возможность Вашему ребенку попробовать себя в этом замечательном виде спорта! Регулярные занятия позволят не только обрести великолепную физическую форму, но и освоить те самые элементы со шпагатами.

Поверьте, это не так сложно как кажется. Главное – желание и удовольствие от занятий, тогда результат не заставит себя долго ждать.