Ваш браузер устарел. Рекомендуем обновить его до последней версии.

СТЕП-АЭРОБИКА

Степ-аэробика, наверное, один из самых простых и эффективных стилей и направлений в большом семействе аэробики.

Пусть это будет ваш первый шаг на пути к красивой и тренированной фигуре, которую вы создадите себе сами.

Только не стоит думать, что она означает однообразное хождение. Степ-аэробика интересна и разнообразна.

Отличительные особенности этого вида спорта таковы: вы не накачаете целую гору мускулов в ненужных местах, а получите гармонично развитое тело, прекрасную осанку и сможете выработать у себя красивые, выразительные и точные движения. 

 

 

Степ-аэробика является одним из самых быстрых способов сделать себе талию.

Но главной тренируемой частью тела будут все же ноги, которые станут стройными и сильными.

Степ-аэробика воздействует на тело комплексно, при этом деликатно корректирует форму ног, развивая нужную группу мышц.

Ваше тело будет более стройным, гибким, пластичным и выносливым.

Степ-аэробика достаточно эффективна для тех групп мышц, которые очень трудно задействовать: ягодиц, задней части бедра и приводящих мышц бедер.